Inloop sport ochtond

Het initiatief heeft als doel een gezonde leefstijl bij vrouwen te bevorderen. Door zich te richten op bewustwording en ondersteuning op het gebied van voeding, beweging, mentale gezondheid en preventieve zorg, wil het programma vrouwen helpen bij het aannemen en behouden van gezonde gewoontes.

Wij gaan een combinatie van sportactiviteiten en voorlichtingsworkshops organiseren. Vrouwen krijgen elke week de mogelijkheid om deel te nemen aan de inloop sportochtend. De lessen variëren: soms zijn er Zumba-lessen, andere keren tafeltennis of stoelgymnastiek voor oudere vrouwen, en spierversterkende oefeningen, enzovoort.

Wij gaan begeleiding en individuele coaching aanbieden, vooral gericht op vrouwen die willen afvallen, omdat persoonlijke begeleiding vaak effectiever is dan algemene programma’s.

Af en toe organiseren we ook een workshop gezond koken en samen eten, zodat de vrouwen kunnen ervaren hoe lekker gezond eten is, en om verbinding en gezelligheid te creëren.